🤔 Sofá mata?

Curiosamente, 50% dos ossos de uma pessoa e 50% dos músculos estão nas duas pernas.
Anda…
▪️As maiores e mais fortes articulações e ossos do corpo humano também estão nas pernas. …3-7Km/passos/dia…
▪️Ossos fortes, músculos fortes e articulações flexíveis formam o Triângulo de Ferro que carrega a carga mais importante, ou seja, o corpo humano.”
▪️70% da atividade humana e queima de energia na vida é feita pelos dois pés.

▪️Você sabe disso? Quando uma pessoa é jovem, suas coxas têm força suficiente para levantar um carro pequeno de 800 kg!
▪️O pé é o centro de locomoção do corpo.
▪️Ambas as pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui através deles.
▪️É a maior rede circulatória que conecta o corpo.
…Então caminhe diariamente…
▪️Somente quando os pés estão saudáveis, a corrente convencional do sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte. …Caminhe…

▪️O envelhecimento começa dos pés para cima
▪️À medida que uma pessoa envelhece, a precisão e a velocidade de transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando uma pessoa é jovem. …Por favor, caminhe…
▪️Além disso, o chamado Adubo Ósseo Cálcio mais cedo ou mais tarde se perderá com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a fraturas ósseas. …ANDAR SEMPRE…
▪️As fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de complicações, principalmente doenças fatais como a trombose cerebral.
▪️Você sabia que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo dentro de um ano após uma fratura do osso da coxa !!! …Caminhe diariamente sem falhar…
▪️ Exercitar as pernas, nunca é tarde, mesmo depois dos 60 anos.
▪️Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.
…Ande 3000-7000 passos diariamente…
▪️Somente fortalecendo regularmente as pernas, pode-se prevenir ou reduzir o envelhecimento. … Faça caminhadas 365 dias ao ano…
▪️ Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que os músculos das pernas permaneçam saudáveis.

…”Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos”, pois todos estão envelhecendo diariamente…

…SOFÁ MATA…
…🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️…
Muito obrigado 🙇‍♂️🙏