Reflexão: Benefícios de beber água

Os benefícios de beber água são principalmente manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino diminuindo a prisão de ventre.
Já imaginou uma pessoa que se exercita todos os dias, malha na academia ou faz a habitual caminhada, certa e convicta de que está perdendo peso e eliminando medidas, se hidrata com uma água com elevado teor de sódio, não imagina o porque da falta de resultados de seu esforço nos exercícios físicos. Ou então um individuo que faz controle da pressão arterial através de medicamentos, ingerindo com o auxilio de água, com muito sódio, o remédio não faz nenhum efeito, pois a pressão não é controlada. Certamente terá problemas sérios de saúde.

Outros benefícios de beber água:
✅• Regular melhor a temperatura corporal;
✅• Combater acne, estrias e celulite;
✅• Facilitar o transporte de nutrientes no corpo;
✅• Melhorar o funcionamento dos rins;
✅• Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
✅• Facilitar a digestão;
✅• Diminuir o inchaço;
✅• Melhorar a circulação sanguínea;
✅• Ajudar a emagrecer.

Para ter todos os benefícios da água, deve-se ingerir 1 a 2 litros de água por dia, que não devem ser substituídos por sucos ou refrigerantes, e que essa água não tenha excesso de sódio em sua composição fisioquímica.